{"id":37851,"date":"2024-02-09T11:13:53","date_gmt":"2024-02-09T11:13:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dealing.es\/?p=37851"},"modified":"2024-02-09T11:37:01","modified_gmt":"2024-02-09T11:37:01","slug":"por-que-te-disculpas-tanto-en-el-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dealing.es\/es\/por-que-te-disculpas-tanto-en-el-trabajo\/","title":{"rendered":"\u00bfpor qu\u00e9 te disculpas tanto en el trabajo?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"37851\" class=\"elementor elementor-37851\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-731f3157 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"731f3157\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4af44635\" data-id=\"4af44635\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-414e62b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"414e62b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div style=\"color: black;\">\n<p>Nos educaron para ser buena persona, mantener a raya nuestro ego y a estar dispuestos a pedir perd\u00f3n a menudo. Cuando empezamos a desarrollarnos profesionalmente en las empresas, descubrimos que esos valores se han convertido en h\u00e1bitos de trabajo. Entonces nos vemos diciendo cosas como: <i>\u00absiento el retraso, pero&#8230;\u00bb; \u00ablo siento, necesitaba aclarar esto antes de avanzar&#8230;\u00bb; \u00ablo siento mucho, pero me gustar\u00eda tener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre este asunto\u00bb<\/i>.<\/p>\n<p>En general, todos aceptan en silencio nuestras disculpas. Nadie suele decirnos que no son necesarias. Pero, de repente, un d\u00eda, te das cuenta de que te disculpas hasta por cosas que escapaban totalmente a tu control. De hecho, notas que si el \u201cautomatismo\u201d de disculparse te debilitara o pusiera a la defensiva.<\/p>\n<p>Hay maneras de comunicarse con nuestros colegas, m\u00e1nager y clientes sin disculparse por todo. Se trata de entender por qu\u00e9 nos disculpamos, cu\u00e1ndo hay que hacerlo y cu\u00e1ndo no es necesario.<br><\/p>\n<p>Las <strong>razones<\/strong> por las que podemos sentir la necesidad de disculparnos son diversas, incluso cuando no es necesario:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Queremos caer bien.<\/strong><br>Los seres humanos somos una especie social y necesitamos la aceptaci\u00f3n de los dem\u00e1s. De hecho, diversos estudios cient\u00edficos demuestran que pedir perd\u00f3n puede aumentar nuestra simpat\u00eda, aunque no seamos culpables. Pero si nos dejamos llevar por estos impulsos para mejorar nuestra popularidad en el trabajo, los resultados pueden ser perjudiciales.<\/li>\n<li><strong>Tenemos un falso sentimiento de culpa.<\/strong><br>A veces nos disculpamos porque nos sentimos culpables, aunque no tengamos motivos para ello. El umbral de lo que constituye un comportamiento ofensivo difiere entre nosotros. Por ejemplo, una persona puede disculparse por no responder a un mensaje de WhatsApp a tiempo, mientras que otra puede poner en pausa sus alertas durante horas sin pens\u00e1rselo dos veces.<\/li>\n<li><strong>Sentimos empat\u00eda.<\/strong><br>Resulta bastante normal pedir perd\u00f3n para expresar empat\u00eda. En un funeral, por ejemplo, \u00absiento su p\u00e9rdida\u00bb parece apropiado. En el trabajo, sin embargo, nuestra empat\u00eda por la situaci\u00f3n de un compa\u00f1ero puede hacernos sentir que es necesario disculparnos, aunque no hayamos contribuido a su sufrimiento. Por ejemplo, si tu colega est\u00e1 bajo la presi\u00f3n de un cliente exigente, puedes decir algo como \u00absiento mucho que estes teniendo una semana dura\u00bb, en un intento de aliviar su presi\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Somos perfeccionistas.<\/strong><br>Cuando no cumplimos nuestras propias expectativas (a veces incluso poco razonables), podemos sentir la necesidad de disculparnos, incluso cuando los dem\u00e1s no se vean afectados. Por ejemplo, si no cumples tu objetivo poco realista de contestar todos los emails en menos de 24 horas, puede que sientas la necesidad de disculparte con alguien por no haberle respondido antes.<\/li>\n<li><strong>Lo hacemos inconscientemente.<\/strong><br>Cuando nos disculpamos demasiado, puede convertirse en algo habitual. Puede que ni siquiera nos demos cuenta de la frecuencia con la que nos disculpamos porque se ha convertido en algo natural para nosotros. Por ejemplo, cuando le dices a un compa\u00f1ero \u00abperdona, creo que me has enviado el archivo adjunto equivocado\u00bb, en realidad no te est\u00e1s disculpando. A pesar de ser un error suyo, instintivamente das la sensaci\u00f3n de que asumes la responsabilidad de su comportamiento.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aunque es importante que cada uno se responsabilice de su comportamiento en el trabajo, disculparse en exceso puede tener un impacto negativo. Lo cierto es que, si te disculpas en exceso, parecer\u00e1s m\u00e1s d\u00e9bil y menos seguro de ti mismo. Curiosamente, en realidad pareces m\u00e1s culpable si te disculpas que si no lo haces.<br><\/p>\n<p>Hay <strong>situaciones por las que no deber\u00edas pedir perd\u00f3n<\/strong>, por ejemplo:<br><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Cuando te retrasas en responder a alguien sobre un asunto no urgente. <\/strong><br>Eres responsable de gestionar tu tiempo de forma eficaz y debes priorizar en consecuencia. Expresa tu gratitud por su comprensi\u00f3n, en lugar de disculparte: <i>\u00abnecesito un par de semanas para reflexionar y ofrecerte una respuesta m\u00e1s meditada\u00bb<\/i> o <i>\u00abcomo tenemos algo de tiempo, te respondo a finales de la pr\u00f3xima semana con todos los detalles\u00bb<\/i>.<\/li>\n<li><strong>Cuando buscas m\u00e1s informaci\u00f3n. <\/strong><br>Arrepentirse por pedir aclaraciones que pueden mejorar un proceso o un resultado no tiene sentido. As\u00ed, terminamos diciendo frases como <i>\u201csiento si estoy haciendo demasiadas preguntas, pero necesitaba aclarar&#8230;\u00bb<\/i>, sin embargo, debemos mostrarnos m\u00e1s confiados solicitando lo que necesitamos: <i>\u201cagradecer\u00eda que me aclarares cu\u00e1l es la cifra objetivo a logar antes de fin de a\u00f1o y qu\u00e9 asuntos te preocupan m\u00e1s para as\u00ed confeccionar un mejor plan de actuaci\u00f3n\u201d.<\/i><\/li>\n<li><strong>Cuando quieras hacer un seguimiento de una solicitud. <\/strong><br>No hay que lamentarse de la interdependencia de nuestras funciones en la organizaci\u00f3n. Por lo tanto, si est\u00e1s esperando de tu colega un an\u00e1lisis que hay que incluir en tu informe antes de una reuni\u00f3n importante, en lugar de decirle <i>\u201csiento mucho estar persigui\u00e9ndote, pero quer\u00eda saber si voy a tener a tiempo tu an\u00e1lisis\u2026\u00bb<\/i>, preg\u00fantale <i>\u201ccu\u00e1ndo es un buen momento esta semana para ver las conclusiones de tu an\u00e1lisis antes de incorporarlo en mi informe que debo presentar a finales de esta semana\u00bb<\/i>.<\/li>\n<li><strong>Cuando tienes una perspectiva diferente. <\/strong><br>No hay que lamentarse por tener opiniones diferentes. En estas situaciones no hay nadie culpable y, por tanto, no hay que pedir disculpas. Cuando ofreces una disculpa prematura o ingenua, estas invalidando tu perspectiva, erosionando tu autoestima y perdiendo credibilidad.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Por supuesto, hay momentos en los que disculparse es necesario. <strong>Pedir perd\u00f3n es absolutamente fundamental cuando: <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Has cometido un error de c\u00e1lculo.<\/li>\n<li>Has herido a un compa\u00f1ero.<\/li>\n<li>Has llegado tarde a una reuni\u00f3n.<\/li>\n<li>Has olvidado hacer un trabajo.<\/li>\n<li>Estabas distra\u00eddo.<\/li>\n<li>Has sido maleducado o rudo.<\/li>\n<li>Has repetido un error en la realizaci\u00f3n de una tarea rutinaria.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo debemos presentar una disculpa de manera apropiada?<\/h2>\n<p>Imagina que has perdido los nervios con un compa\u00f1ero porque te ha preguntado por qu\u00e9 llegas tarde a la reuni\u00f3n. Te sientes mal por haberle respondido con palabras altisonantes, de forma poco profesional, y le pides disculpas. Prueba a seguir estos pasos:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Asume la responsabilidad de tus actos sin poner excusas.<\/strong><br>En lugar de decir: <i>\u00abSiento que te hayas molestado, pero esta semana estoy bajo una presi\u00f3n tremenda y tengo muchas preocupaciones en la cabeza\u00bb<\/i>. Prueba con: <i>\u00abSiento mucho haber herido tus sentimientos al perder los nervios\u00bb<\/i>.<\/li>\n<li><strong>Expresa arrepentimiento por las consecuencias negativas de tus actos. <\/strong><br>En lugar de decir: <i>\u00abCuando me preguntaste por qu\u00e9 llegaba tarde a la reuni\u00f3n me pill\u00f3 desprevenido, as\u00ed que respond\u00ed de manera impulsiva\u00bb<\/i>. Prueba con: <i>\u00abLamento haberme comportado de forma poco profesional con mi arrebato\u00bb<\/i>.<\/li>\n<li><strong>Aprende de la situaci\u00f3n y comprom\u00e9tete con lo que puedes hacer de forma diferente en el futuro. <\/strong><br>En lugar de decir: <i>\u00abApenas llegu\u00e9 tarde; no es para tanto\u00bb<\/i>. Prueba con: <i>\u00abVoy a trabajar para gestionar mejor mi tiempo y\u2026 mis emociones. Espero que lo entiendas\u00bb<\/i>.<\/li>\n<\/ol>\n<p>La clave para dejar de disculparse constantemente en el trabajo est\u00e1 en no echarle la culpa a los dem\u00e1s de nuestros errores. Una disculpa sincera consiste en aceptar el error y estar dispuesto a enmendarlo y aprender para la pr\u00f3xima.<\/p>\n<p>Asimismo, recuerda que las disculpas son poderosas cuando est\u00e1n justificadas y son sinceras. Si adquieres el h\u00e1bito de pedir perd\u00f3n, es posible que acabes disculp\u00e1ndote por todo, desde el mal tiempo hasta el tr\u00e1fico. Es una mala costumbre que puede minar la confianza que los dem\u00e1s tienen en ti. As\u00ed que empieza a dar el giro hoy mismo.<\/p>\n<p>Aqu\u00ed puedes encontrar m\u00e1s informaci\u00f3n sobre nuestros <strong><a style=\"\u201dcolor: #db0080\u201d;\" href=\"\u201d\">programas de productividad en el trabajo.<\/a><\/strong><\/p>\n<\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nos educaron para ser buena persona, mantener a raya nuestro ego y a estar dispuestos a pedir perd\u00f3n a menudo&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":37853,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[],"class_list":["post-37851","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-motivacion"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u00bfpor qu\u00e9 te disculpas tanto en el trabajo? 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